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19 septembre 2007

Soupe de potiron (version sucrée...ma préférée!!)

Soupe de potiron (version sucrée...ma préférée!!)

Ca y est , je sens que l'hiver arrive à grand pas !! Alors tous à nos soupes !! Voici une recette de 'man que j'adore depuis que je suis ptite... Pour 4 bol : - un tiers de potiron- 40 cl de lait demi-écrémé (4 pts)- 2 cs de sucre (2 pts) soit 1,5 pt...

Posté par jumi à 20:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Soupe, Potiron

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19 septembre 2007

Crevettes sauce aigre douce

Crevettes sauce aigre douce

Pour 4 personnes (3 points WW par personnes) - 20 cl de jus d'orange (1 pt)- 1 cs de sucre roux (1,5 pt)- 1 cs de maïzena (0,5 pt)- 1 cs de vinaigre- 2 cc de Ketchup (0,5 pt)- 1 cs de sauce soja- 1 oignon émincé- 1 gousse d'ail hâchée- 1 petite boite...

Posté par jumi à 15:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 septembre 2007

Emincés de poulet aux nouilles chinoises

Emincés de poulet aux nouilles chinoises

Pour 4 personnes (3 points WW par personne) - 4 cc d'huile d'olive (4 pts)- 2 oignons émincés- 200g d' haricots verts- 1 poivron rouge émincé- 200 g d'escalope de dinde ou de poulet (4 pts)- 1 gousse d'ail hâché- 2cs de sauce soja- 1 cc de vinaigre balsamique-...

Posté par jumi à 15:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 septembre 2007

Tarte aux courgettes sans pâte

Tarte aux courgettes sans pâte

Avec cette recette, j'inaugure une toute nouvelle catégorie "Recettes légères". Et oui, des fois ca ne fait pas de mal ;) Alors voici la première photo : Tarte aux courgettes sans pâte Les ingrédients pour 4 personnes : - 2 courgettes- 20g de semoule...

Posté par jumi à 19:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 septembre 2007

Petits bâtons de dinde et leurs graines de moutarde

Petits bâtons de dinde et leurs graines de moutarde

Pour 4 personnes, les ingrédients : - 600g de filet de dinde ou de poulet- 2 càs de moutarde en grains- 5 cl de vin blanc- 20 cl de crème épaisse- 1 gros oignon- 2 càs de ciboulette ciselée (je n'en avais pas)- 40 g de beurre- sel et poivre 1/ Couper...

Posté par jumi à 19:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Poulet, Moutarde, Crème

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